Yadda Za Ka Magance Warin Baki: Hanyoyi Masu Sauƙi da Shawarwarin Likitoci

Yadda Za Ka Magance Matsalar Wari a Baki

Kana jin kunya ko kauce wa mutane saboda warin baki? Kada ka damu – wannan matsala ce gama gari, kuma akwai hanyoyi da dama na magance ta.

Me ke janyo warin baki?

• Cutar dadashi (gum disease): Ita ce babban dalili a duniya.
• Bakteriya: Su kan taru a tsakanin haƙora da harshen mutum, suna haifar da wari.
• Lafiya ta ciki: Wasu cututtuka na ciki ko amai suna iya haddasa wani irin wari na musamman.
• Sukari: Masu fama da ciwon sukari da ba sa kula da lafiyarsu sau da yawa suna da wari a baki.

Dr. Praveen Sharma daga Jami’ar Birmingham ya ce:

“Kusan kashi 90 cikin 100 na warin baki daga bakin mutum yake fitowa, sauran kashi 10 kuwa daga wasu cututtuka ne.”

Alamomin farko na matsala

• Dadashi yana kumbura ko yana zubar da jini lokacin da kake goge baki.
• Bakin ka yana yin wari mai tsanani duk da kana wanke haƙora.

Idan ka ga waɗannan alamun, ka garzaya wurin likitan haƙori – domin cutar dadashi za ta ci gaba har ta kai ga zubar da haƙora idan ba a magance ta ba.

Yadda za ka kare bakin ka

1. Wanke baki yadda ya kamata:
   • Yi amfani da minti 2 a kalla.
   • Ka tsaya a gaban madubi, ka tabbatar kana wanke dukkan sassan baki.
   • Riƙe burushi da kusurwar digiri 45, ka goge haƙora a hankali daga ƙasa zuwa sama.
2. Yi amfani da burushi na musamman:
   • Ɗan ƙaramin burushi mai shiga tsakanin haƙora na da amfani fiye da babban burushi.
   • Yana fitar da datti da ƙwayoyin cuta da suka makale.
3. Lokacin wanke baki:
   • Da daddare kafin ka kwanta bacci shi ne lokaci mafi kyau.
   • Kada ka wanke baki nan da nan bayan cin abinci mai tsami – jira ɗan lokaci.
4. Zaɓi burushi da man da suka dace:
   • Ka yi amfani da burushi mai matsakaicin tauri.
   • Man wanke baki mai fluoride ne ya fi dacewa.
   • Kada ka yi amfani da ruwan “mouthwash” nan da nan bayan brushing domin zai wanke fluoride ɗin.

Hanyoyin gaggawa don rage wari

• Sha ruwa sosai domin guje wa bushewar baki.
• Goge harshenka akai-akai.
• Guji yawan abubuwan zaƙi.
• Idan kana shakka game da warin bakin ka, ka tambayi amini ko ɗan’uwa kaɗan ya tabbatar maka.

Warin baki ba kawai matsalar ƙamshi ba ce – alama ce da ka iya nuna cututtuka a dadashi ko wasu sassan jiki. Da wuri ka gane matsalar, da wuri za ka iya magance ta.