Yadda Za Ka Magance Matsalar Wari a Baki
Kana jin kunya ko kauce wa mutane saboda warin baki? Kada ka damu – wannan matsala ce gama gari, kuma akwai hanyoyi da dama na magance ta.
Me ke janyo warin baki?
- Cutar dadashi (gum disease): Ita ce babban dalili a duniya.
- Bakteriya: Su kan taru a tsakanin haƙora da harshen mutum, suna haifar da wari.
- Lafiya ta ciki: Wasu cututtuka na ciki ko amai suna iya haddasa wani irin wari na musamman.
- Sukari: Masu fama da ciwon sukari da ba sa kula da lafiyarsu sau da yawa suna da wari a baki.
Dr. Praveen Sharma daga Jami’ar Birmingham ya ce:
“Kusan kashi 90 cikin 100 na warin baki daga bakin mutum yake fitowa, sauran kashi 10 kuwa daga wasu cututtuka ne.”
Alamomin farko na matsala
- Dadashi yana kumbura ko yana zubar da jini lokacin da kake goge baki.
- Bakin ka yana yin wari mai tsanani duk da kana wanke haƙora.
Idan ka ga waɗannan alamun, ka garzaya wurin likitan haƙori – domin cutar dadashi za ta ci gaba har ta kai ga zubar da haƙora idan ba a magance ta ba.
Yadda za ka kare bakin ka
- Wanke baki yadda ya kamata:
- Yi amfani da minti 2 a kalla.
- Ka tsaya a gaban madubi, ka tabbatar kana wanke dukkan sassan baki.
- Riƙe burushi da kusurwar digiri 45, ka goge haƙora a hankali daga ƙasa zuwa sama.
- Yi amfani da burushi na musamman:
- Ɗan ƙaramin burushi mai shiga tsakanin haƙora na da amfani fiye da babban burushi.
- Yana fitar da datti da ƙwayoyin cuta da suka makale.
- Lokacin wanke baki:
- Da daddare kafin ka kwanta bacci shi ne lokaci mafi kyau.
- Kada ka wanke baki nan da nan bayan cin abinci mai tsami – jira ɗan lokaci.
- Zaɓi burushi da man da suka dace:
- Ka yi amfani da burushi mai matsakaicin tauri.
- Man wanke baki mai fluoride ne ya fi dacewa.
- Kada ka yi amfani da ruwan “mouthwash” nan da nan bayan brushing domin zai wanke fluoride ɗin.
Hanyoyin gaggawa don rage wari
- Sha ruwa sosai domin guje wa bushewar baki.
- Goge harshenka akai-akai.
- Guji yawan abubuwan zaƙi.
- Idan kana shakka game da warin bakin ka, ka tambayi amini ko ɗan’uwa kaɗan ya tabbatar maka.
Warin baki ba kawai matsalar ƙamshi ba ce – alama ce da ka iya nuna cututtuka a dadashi ko wasu sassan jiki. Da wuri ka gane matsalar, da wuri za ka iya magance ta.
